在Excel中删除嵌入框（如文本框、图片、形状等）的步骤如下：
1. 选中要删除的嵌入框。
2. 按下键盘上的 `Delete` 键，或者点击鼠标右键选择“删除”。
3. 如果嵌入框被其他内容遮挡，可以使用定位功能来选中它们：
按下 `F5` 键打开“定位”对话框。
点击“定位条件”按钮。
在弹出的对话框中选择“对象”并点击“确定”。
此时所有选中的嵌入框将被删除。
请注意，如果嵌入框被其他单元格内容遮挡，可能需要先调整单元格大小或滚动查看才能看到并选中它们。
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