人胖打呼噜怎么最快治

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人胖打呼噜怎么最快治

什么是睡眠 呼吸暂停症

人胖打呼噜可能是睡眠呼吸暂停症的表现。睡眠呼吸暂停症是指在睡眠中因头部软组织松弛导致呼吸道受阻，导致呼吸暂停，大脑无氧通知呼吸系统，多次受阻，给患者的生理和心理造成伤害。（心理受损主要表现为负面情绪、认知和造成生理上的缺氧状态。比如疲惫症状、脾气暴躁等）。

睡眠呼吸暂停症的原因很复杂，其中肥胖是最主要的原因之一。肥胖人的脖子又粗又短，头发多，脂肪多，胸前腹部圆润，睡觉时重力把软组织拖向下面，呼吸道口也被塞住，因此肥胖的人更容易患上睡眠呼吸暂停症。身体重量超标、脂肪堆积明显都是睡眠呼吸暂停症的危险因素。

睡眠呼吸暂停症专业医生可以通过对睡眠呼吸监测等进行诊断。而且，监测睡眠呼吸可以让医生了解患者自己无法确定的问题，例如：呼吸暂停的次数、吸氧次数的小时数等等。

治疗睡眠呼吸暂停症，需要专业医师指导。如果只是因为肥胖引起的睡眠呼吸暂停症，可以通过控制体重等方法缓解。此外，唰气面罩也是治疗睡眠呼吸暂停症的一种良好方式。武汉深恒及全国睡眠病管理中心的专业医师表示现在的唰气面罩可以用而不会影响伴侣的睡眠。

预防睡眠呼吸暂停症，需要一系列行为、环境改变。既然肥胖是导致睡眠呼吸暂停症的主要原因，那么减肥就是预防睡眠呼吸暂停症的第一步。可尝试增加日常活动量，控制饮食，培养健康的生活方式。同时，维持良好的睡眠时间和舒适的睡眠环境也能很好地预防睡眠呼吸暂停症。