肩周炎怎么样治好

什么是肩周炎

肩周炎是指肩部周围一系列肌肉、韧带及肩袖等软组织的炎症性疾病。常由于长时间重复同一姿势或过度使用，也可因为劳作受伤、颈椎病、风湿等疾病引起。肩周炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，严重影响日常生活和工作的进行。

肩周炎的症状

轻度肩周炎表现为轻微的肩痛和运动障碍，疼痛不影响生活和工作。但是严重的肩周炎会导致强烈的肩痛和运动困难，甚至会引起失眠等问题。其他常见症状包括脱臼感、僵硬感、肩深静脉栓塞等。如果疼痛持续较长时间，应尽快就医。

如何预防肩周炎

要预防肩周炎，需要注意身体姿势和锻炼方式，减少肩部过度使用的机会。建议每天进行适当的伸展运动，避免长时间低头使用电脑以及长时间保持同一姿势。此外，选择正确的床垫和枕头也对预防肩周炎非常有帮助。

肩周炎的治疗方法

治疗肩周炎的方法主要有药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要是用消炎镇痛药和肌肉松弛剂进行疼痛缓解。物理治疗包括针灸、理疗等，可以通过松弛肌肉、增加肩部活动度等来缓解疼痛。如果病情较为严重，可能需要手术治疗。

如何帮助恢复

在治疗的同时，可以通过一些方法来帮助恢复。建议进行适当的运动和伸展，同时用热敷和冷敷来缓解疼痛。合理的休息和减少肩部过度使用的机会可以让肌肉得到更好的休息，加速肩周炎的恢复。