平均步幅是指一个人在行走过程中，每一步跨越的平均距离。这个距离通常以厘米（cm）或米（m）为单位来衡量，并且可以根据个体的身高、步行速度、肌肉力量等因素有所不同。计算平均步幅的基本公式是：
```平均步幅 = 总行走距离 ÷ 总步数```
例如，如果一个人走了1000米，并且总共走了1000步，那么他的平均步幅就是1米。
平均步幅对于运动训练和健身非常重要，因为它可以帮助运动员和健身爱好者了解他们的运动效率，并据此调整训练计划。
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