杜仲怎么吃功效好
了解杜仲及其功效
杜仲是一种生长在中国南部和台湾地区的常见药材。它被广泛用于改善身体健康和预防疾病。一些研究表明，杜仲可以改善心血管健康、骨骼健康、降低血糖水平和抵抗癌症等方面。杜仲具有许多营养成分，例如多种胺基酸、多酚类、蛋白质、氨基糖等等。因此，长期使用杜仲可以改善身体的整体健康状况。
煮水喝杜仲
杜仲最常见的食用方式是通过煮水喝。将20克干杜仲放入1800毫升的水中，煮沸20分钟，然后饮用。这种饮料可以提供一些消极的效果，例如改善心脏健康、预防心脑血管疾病和降低胆固醇水平等。此外，杜仲作为一种滋补品，长期食用可以改善人体免疫系统的功能，提高人体的自我修复能力。
泡酒喝杜仲
除了通过煮水喝，杜仲还可以通过泡酒的方式食用。将500克杜仲放入一升53度白酒中，封口阴凉保存，20天后即可饮用。这种饮品可以促进血液循环、保护心脏和肝脏。同时，杜仲的苦味和酒精的气味相得益彰，味道也非常好。
炖汤喝杜仲
杜仲还可以和其他草药一起炖汤食用。例如，你可以将杜仲、鹿茸、党参等草药一起放入高压锅中炖1-2小时。这种汤可以滋补身体、补充能量、改善免疫力，适合疲劳、免疫力低下的人群食用。
杜仲茶
杜仲茶是用杜仲叶和其他草药制成的。将杜仲叶、红枣、山楂、熟地等草药放入杯中，加入开水，静置一段时间即可饮用。这种饮品有助于改善血液循环、调节内分泌、延缓衰老、防止肝脏和胃部疾病等。