脸上长痘痘怎么弄才好
了解痘痘的成因
痘痘的主要成因是皮脂分泌过多，堵塞毛孔；加上皮肤油脂等物质的作用下，细菌在毛孔内滋生，从而形成痤疮。此外，饮食不当、生活习惯、内分泌紊乱等也会影响痘痘的形成。
正确护肤
护肤是治疗痘痘的首要步骤。清洁是最基本的，应选择质地温和的洁面产品，每天早晚至少进行一次彻底清洁，避免化妆品和污染物残留在脸上。同时，要选择适合自身的保湿护肤品，补充水分。注意，切忌用手挤压痘痘。这样不仅不能解决问题，还可能引起发炎感染。
饮食调整
饮食也是长痘痘不能忽视的一个因素。尽量避免辛辣食物、油腻食品、咖啡、糖分过高的甜食及饮料等刺激性食品。增加摄入蔬菜、水果、海带等蛋白质、维生素含量高的食品。多喝水，并注意不易消化的食品，加强肠胃功能。
药物治疗
如果护肤和饮食调整并不能控制痘痘，可以使用药物治疗。如外用药物：使用含有水杨酸、果酸、维A酸等成分的局部外用药品，能够去除多余角质，使毛孔畅通，抑制痘痘的发生。对于严重痘痘，可选择口服药物治疗，但必须在医生指导下使用。
保持好心情
精神压力导致内分泌紊乱也是长痘痘的原因。保持良好的心态，多从事自己喜欢的事情，适当进行身体锻炼能够促进身体排毒代谢，也能提高免疫力，减少痘痘的发生。同时，应该每天保证八个小时的睡眠时间，这对缓解内分泌紊乱有很大帮助。