虫草怎样吃更有效果
什么是虫草？
虫草，又称冬虫夏草，是一种高档中药材。在民间，虫草被认为是补肾补虚、滋补健体的良药。它具有非常重要的药用价值，可以改善疲劳、提高免疫力、延缓衰老等功效。虫草中含有人体必需的18种氨基酸、维生素、微量元素等 。
虫草煮水喝的方法
将4-5克虫草用清水浸泡6-8小时，然后再加入适量的水，中火煎煮15-30分钟即可。趁热食用。这种方法也可用于虫草粉。虫草煮水喝对保健起到一定的作用。但是，煮水喝的虫草其实只是把虫草的某些价值成分溶解，不能充分发挥虫草的功效。
虫草如何食用更有效果？
虫草可以沿用传统的煲汤方法，也可以加入鸡蛋一同烹饪。这样虫草的保健功效更加明显，可以改善自身的内分泌、营养代谢和机体免疫功能。
虫草蜜炖的做法
如果你想加入一些营养元素，虫草蜜炖汤是一个不错的选择。虫草蜜炖口感丰富、甘甜可口，营养价值也特别高。可以提高机体的免疫力，增强身体的抵御能力。虫草蜜炖的方法是将虫草用开水浸泡，放入炖盅中，加入适量的蜂蜜或梨汁，加水，炖制2-3个小时即可。
虫草食用注意事项
虫草在使用的时候需要注意以下几点：虫草不同的品种功效不同，建议在正规的药店购买；虫草含有多种成分，有些人可能会过敏，建议先小量尝试，以便及时发现过敏现象；虫草性质温热，脾胃虚寒者不宜多食；虫草对于孕妇、哺乳期妇女以及正在服用药物的人士不适合食用。