怎样让性功能好
性功能与健康饮食
健康的饮食习惯对于维持我们的性功能有着非常重要的影响。我们应该尽量远离高脂肪、高热量的食物，同时加入富含蛋白质、叶绿素、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、坚果、绿叶蔬菜、水果和鸡蛋。此外，适量饮用葡萄酒有益于心血管健康，从而有助于改善性功能问题。
性生活的频率
性生活的频率对于我们的性健康同样非常重要。虽然没有一定的标准，但是专家建议夫妻每周保持两到三次性生活是比较健康的。适量的性生活可以帮助我们保持性腺功能、强化性器官等关键部位的健康。另外，性生活可以释放压力，提高情感的亲密度，从而进一步增强性能力的水平。
锻炼与荷尔蒙
锻炼不仅可以帮助我们控制体重、增强心肺功能，还可以帮助我们维持荷尔蒙的水平，从而有利于性功能的健康。不少有氧运动，例如慢跑、游泳、骑车和爬山等，都可以帮助我们身体健康，同时促进体内睾丸激素的分泌，从而对性健康带来积极的影响。
戒烟和控制饮酒
戒烟和适量控制饮酒也是保持性健康的重要因素。长期大量饮酒会影响胃肠道健康，影响肝功能，从而影响性功能。长期吸烟可能导致阴茎勃起障碍，影响性功能的健康。尽量远离烟草和酒精对于性功能的健康有着非常重要的影响。
医学疗法
最后，若身体状况恶化，环境调整仍无法改善性功能问题，我们需要寻求专业的医学疗法。选择针对问题的药物治疗可以帮助我们恢复性健康，增强性能力。此外，如有必要，还可以进行手术治疗或使用器械。最好的选择是咨询有资质的性健康专家，为自己选择合适的治疗方式。