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如何缓解紧张情绪 紧张是一种常见的情绪体验。我们不仅可以在考试、面试等高压环境中感到紧张，也可以在日常生活中感到紧张。如果长期紧张，会对身心健康产...

什么是紧张？ 紧张是一种身体和心理上的反应，通常是由于外界刺激引起的。它可以是正面的，使我们保持专注和集中；也可以是负面的，导致我们感到焦虑和不安...